मुँह की बदबू के कारण और 20 घरेलू इलाज!

मुँह की बदबू के कारण और 20 घरेलू इलाज!

मुँह से बदबू आना एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। यह समस्या न केवल व्यक्तिगत परेशानी का कारण बनती है, बल्कि यह आत्मविश्वास को भी कम कर सकती है। मुँह से बदबू आने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ प्रमुख कारण हैं:

मुँह की साफ-सफाई की कमी एक आम कारण है जो मुँह से बदबू आने का कारण बनती है।

कुछ प्रकार के भोजन जैसे कि प्याज, लहसुन और मसालेदार भोजन मुँह में बदबू पैदा कर सकते हैं।

पाचन की समस्या से भी मुँह से बदबू आती है।

मुँह सूखना भी मुँह से बदबू आने का एक कारण हो सकता है।

दांतों की समस्याएं जैसे कि दांतों में सड़न, पायरिया और मसूड़ों की बीमारी भी मुँह से बदबू आने का कारण बन सकती हैं।

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फेफड़े का संक्रमण, कैंसर और चयापचय की गड़बड़ी भी मुँह से बदबू आने का कारण बन सकती हैं।

किडनी डीजिज से शरीर में मेटाबोलिक बदल आने लगते हैं, जिससे मुँह से बदबू आने लगती है।

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धूम्रपान से मुँह सूखता है और उससे एक खराब दुर्गन्ध पैदा होती है।

सुबह का नाश्ता न करने से मुँह में थूक कम बनता है, जिससे जीभ साफ नहीं रहती और बैक्टीरिया का खात्मा नहीं होता।

डायटिंग करने वालों में खराब फलीय साँस पैदा हो सकती है।

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मुँह में अल्सर होने की वजह से पस जम जाता है और खून भी बहने लगता है, जिससे इंफेक्शन होने के चांस बढ़ जाते हैं।

मसूड़ों से खून आने से मुँह में खून जमा हो जाता है, जिससे बदबू आती है।

गले के संक्रमण में बैक्टीरिया ब्रोन्कियल मार्ग की कोशिकाओं को तोड़ देता है, जिससे महक आती है।

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फेफड़े का संक्रमण मुँह से आने वाली दुर्गन्ध का एक कारण है।

चयापचय मेटाबॉलिज्म की गड़बड़ी से भी सांसों में बदबू पैदा होती है।

लम्बे समय तक स्मोकिंग करने या तंबाकू खाने वाले लोगों में ओरल कैंसर हो जाता है, जिससे मुँह से तेज बदबू आती है।

डायबिटिज से भी सांसों में बदबू आती है।

साइनस संक्रमण से नाक से होकर बहने वाला द्रव गले में जाकर सांसों में दुर्गन्ध पैदा करता है।

टॉन्सिल में इंफेक्शन होने पर वहां बैक्टीरिया इकट्ठे हो जाते हैं, जो बदबू का कारण हो सकता है।

शरीर में जिंक की कमी से सांसों में बदबू आती है।

मुँह की बदबू से बचने के सुझाव

मुँह की बदबू एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। इस समस्या से बचने के लिए आहार और जीवनशैली में कुछ फेर-बदल करने की ज़रूरत होती है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको मुँह की बदबू से बचने में मदद कर सकते हैं:

आहार में बदलाव

जीवनशैली में बदलाव

प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर अपनाएँ

नियमित पानी पीना

इन सुझावों को अपनाकर आप मुँह की बदबू से बच सकते हैं और अपने मुँह को ताजगी भरा रख सकते हैं।

सांस की बदबू दूर करने के घरेलू इलाज

सांस की बदबू एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। यहाँ कुछ घरेलू इलाज दिए गए हैं जो आपको सांस की बदबू दूर करने में मदद कर सकते हैं:

ग्रीन टी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुँह में बैक्टीरिया को कम करने में मदद करते हैं। ग्रीन टी पीने से सांस की बदबू कम हो सकती है।

गुलाब की पंखुड़ियों को चबाने से मुँह की बदबू कम होती है और मसूड़ों के रोगों को भी ठीक किया जा सकता है।

मुलेठी को चबाने से मुँह में लार का प्रवाह बढ़ता है, जो सांस की बदबू को कम करने में मदद करता है।

तुलसी की पत्ती चबाने से मुँह की बदबू कम होती है और मुँह में घाव भी ठीक होते हैं।

लौंग को चबाने या मुँह में रखकर चूसने से मुँह की बदबू कम होती है। लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुँह में बैक्टीरिया को कम करने में मदद करते हैं।

पुदीने की पत्तियों को चबाने या पुदीने के पानी से कुल्ला करने से मुँह की बदबू कम होती है।

अदरक का रस मुँह में लार का प्रवाह बढ़ाता है, जो सांस की बदबू को कम करने में मदद करता है।

लौंग को चबाने या मुँह में रखकर चूसने से मुँह की बदबू कम होती है। लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुँह में बैक्टीरिया को कम करने में मदद करते हैं।

सौंफ चबाने से मुँह में लार का प्रवाह बढ़ता है और पाचन क्रिया में सुधार होता है, जिससे सांस की बदबू कम होती है।

अनार की छाल को पानी में उबालकर कुल्ला करने से मुँह की बदबू कम होती है।

नींबू का रस मुँह में लार का प्रवाह बढ़ाता है और बैक्टीरिया को कम करने में मदद करता है, जिससे सांस की बदबू कम होती है।

अमरूद की पत्तियों को चबाने से मुँह की बदबू कम होती है और पाचन क्रिया में सुधार होता है।

हरा धनिया चबाने से मुँह में सुगन्ध बनी रहती है और सांस की बदबू कम होती है।

गर्म पानी में नमक डालकर कुल्ला करने से मुँह की बदबू कम होती है और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं।

सरसों के तेल में नमक मिलाकर मसूड़ों की मसाज करने से मसूड़े स्वस्थ रहते हैं और बदबू पनपने का खतरा कम होता है।

दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और सांस की बदबू को कम करते हैं।

नियमित पानी पीने से मुँह में लार का प्रवाह बढ़ता है और सांस की बदबू कम होती है। पानी पीने से शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद मिलती है, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष

सांस की बदबू एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, लेकिन घरेलू इलाजों के माध्यम से इसे आसानी से दूर किया जा सकता है। ग्रीन टी, मुलेठी, लौंग, पुदीना, अदरक, सौंफ, नींबू और अन्य घरेलू उपायों का उपयोग करके आप सांस की बदबू को कम कर सकते हैं और अपने मुँह को ताजगी भरा रख सकते हैं।

डिस्क्लेमर:
⚠️ Disclaimer : सांस की बदबू के कारण और 20 घरेलू इलाज! की यह पोस्ट कई किताबो और स्वास्थ सम्बन्धित वेब साईट को अध्यन कर सावधानी पूर्वक लिखा गया हैं।

लेकिन इसमें उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर 👉 #चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। और साथ ही आप ध्यान दे सेहत से जुड़ें किसी भी नुस्खे को आजमाने से पहले अपने डॉ से जरुर सलाह ले ताकि आपको जल्द से जल्द आपको लाभ मिले।