рд╕реБрдмрд╣ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛? рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ 10 рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдФрд░ рдкрд╛рдПрдВ рдХрдмреНрдЬ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд!
рд╕реБрдмрд╣ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдлрд╝ рди рд╣реЛрдирд╛ рдПрдХ рдЖрдо рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрдмреНрдЬ, рдЦрд░рд╛рдм рдкрд╛рдЪрди рдФрд░ рдЧрд▓рдд рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рд╣рдордиреЗ рдмрддрд╛рдП рд╣реИрдВ 10 рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЪрд╛рд╣реЗ рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рд╣реЛ рдпрд╛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЯреЙрдпрд▓реЗрдЯ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА, рдЗрди рджреЗрд╕реА рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ рддреБрд░рдВрдд рдЖрд░рд╛рдоред рдЬреАрд░рд╛ рдкрд╛рдиреА, рдиреАрдВрдмреВ рдкрд╛рдиреА, рджреЗрд╕реА рдШреА, рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рдФрд░ рд╕реМрдВрдл рдЬреИрд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрдмреНрдЬ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдп рдореЗрдВ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╣реИрдВред рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрди рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХрд╛, рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рджрд╡рд╛ рдХреЗред рдпрд╣ рд▓реЗрдЦ рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрдЯ, рдкрд╛рдЪрди рдФрд░ рд╕реБрдмрд╣ рдХреЗ рд╕рдордп рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред рдкрдврд╝реЗрдВ рдкреВрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рд░рд▓ рд╣рд┐рдВрджреА рдореЗрдВ рдФрд░ рдкрд╛рдПрдВ рд╕реНрдерд╛рдпреА рд░рд╛рд╣рддред

рд╕реБрдмрд╣ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛? рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдпреЗ 10 рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдФрд░ рдкрд╛рдПрдВ рдХрдмреНрдЬ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд!
рд╕реБрдмрд╣ рдкреЗрдЯ рдареАрдХ рд╕реЗ рд╕рд╛рдл рди рд╣реЛрдирд╛ рдпрд╛рдиреА рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЖрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдПрдХ рдЖрдо рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдмрди рдЧрдИ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЕрд╕рд╣рдЬрддрд╛ рд▓рд╛рддреА рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рджрд┐рдирднрд░ рдХреА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдФрд░ рдореВрдб рдХреЛ рднреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рд╣рдорд╛рд░реА рдмрд┐рдЧрдбрд╝реА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛, рдЦрд░рд╛рдм рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдФрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рди рдкреАрдирд╛ред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЯреЙрдпрд▓реЗрдЯ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдпрд╛ рдорд▓ рдХрдареЛрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ тАУ рддреЛ рд╕рдордЭрд┐рдП рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ред рдЪрд┐рдВрддрд╛ рди рдХрд░реЗрдВ! рдХреБрдЫ рдЖрд╕рд╛рди рдФрд░ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рджреЗрд╕реА рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЖрдк рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рдЬрдбрд╝ рд╕реЗ рдЦрддреНрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рд╕реБрдмрд╣ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ 10 рдШрд░реЗрд▓реВ рдФрд░ рдЖрдЬрдорд╛рдП рд╣реБрдП рдЙрдкрд╛рдп:
рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рдкрдврд╝реЗ:- рдЬрд╛рдиреЗ рдХрдмреНрдЬ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ 100% рдШрд░реЗрд▓реВ рдЗрд▓рд╛рдЬ

ЁЯед 1. рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ (Warm Water)
тЬЕ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдкрд╛рдиреА рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рд┐рд╖реИрд▓реЗ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдЗрд╕реЗ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдЬрд▓реНрджреА рд╕рд╛рдл рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
ЁЯФ╕ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐: рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдарддреЗ рд╣реА рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЪреВрд╕рддреЗ рд╣реБрдП рдкрд┐рдПрдВред рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдиреАрдВрдмреВ рдХреА рдХреБрдЫ рдмреВрдВрджреЗрдВ рднреА рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

ЁЯМ┐ 2. рдЬреАрд░рд╛ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА (Cumin Water)
тЬЕ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рдЬреАрд░реЗ рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдпреМрдЧрд┐рдХ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреА рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рджреБрд░реБрд╕реНрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯФ╕ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐: 250 ml рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдЬреАрд░рд╛ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЖрдзрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред рдЫрд╛рдирдХрд░ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдкрд┐рдПрдВред рдпрд╣ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рдкрдврд╝реЗ:- рд▓рд╣рд╕реБрди рдХреЗ рдЕрджреНрднреБрдд рдлрд╛рдпрджреЗ: рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╡рд░рджрд╛рди

ЁЯНГ 3. рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА (Ajwain Water)
тЬЕ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдЕрдкрдЪ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреА рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИред
ЁЯФ╕ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐: рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЧреБрдбрд╝ рдпрд╛ рд╢рд╣рдж рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд▓рд╛рдн рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

тШХ 4. рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЯреА (Herbal Tea)
тЬЕ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рдкреБрджреАрдирд╛, рдЕрджрд░рдХ, рд╕реМрдВрдл, рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдЬреИрд╕реА рд╕рд╛рдордЧреНрд░рд┐рдпрд╛рдВ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред
ЁЯФ╕ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐: рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдкреБрджреАрдирд╛ рдФрд░ рдЕрджрд░рдХ рдХреА рдЪрд╛рдп рдпрд╛ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА-рд╕реМрдВрдл рдХреА рдЪрд╛рдп рдмрдирд╛рдХрд░ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рд▓реЗрдВред рд╕реНрд╡рд╛рдж рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд╣рдж рдФрд░ рдиреАрдВрдмреВ рднреА рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

ЁЯНО 5. рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ (Apple Cider Vinegar)
тЬЕ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рдпрд╣ рдкрд╛рдЪрди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
ЁЯФ╕ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐: рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ 2 рдЪрдореНрдордЪ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдкрд┐рдПрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЧреИрд╕, рдЕрдкрдЪ рдФрд░ рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

ЁЯзВ 6. рдХрд╛рд▓рд╛ рдирдордХ рдФрд░ рдиреАрдВрдмреВ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдкрд╛рдиреА
тЬЕ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рдиреАрдВрдмреВ рдФрд░ рдХрд╛рд▓рд╛ рдирдордХ рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдФрд░ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдмреЗрд╣рдж рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯФ╕ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐: рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдХрд╛рд▓рд╛ рдирдордХ рдФрд░ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред рдпрд╣ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдХрдмреНрдЬ рдореЗрдВ рднреА рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реИред
рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рдкрдврд╝реЗ:- рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ 37 рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ рдФрд░ рдиреБрдХрд╕рд╛рди ЁЯНЛ | рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд┐рдП
ЁЯзИ 7. рджреЗрд╕реА рдШреА рд╡рд╛рд▓рд╛ рджреВрдз
тЬЕ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рджреЗрд╕реА рдШреА рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЛ рдЪрд┐рдХрдирд╛рдИ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
ЁЯФ╕ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐: рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧрд░реНрдо рджреВрдз рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рджреЗрд╕реА рдШреА рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкрд┐рдПрдВред рдпрд╣ рдЙрдкрд╛рдп рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдХрдмреНрдЬ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреВрдХ рд╣реИред

ЁЯзД 8. рд╣реАрдВрдЧ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА
тЬЕ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рд╣реАрдВрдЧ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЧреИрд╕, рджрд░реНрдж рдФрд░ рдорд▓ рд░реБрдХрд╛рд╡рдЯ рдореЗрдВ рд░рд╛рдордмрд╛рдг рд╣реИред
ЁЯФ╕ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐: рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЪреБрдЯрдХреА рднрд░ рд╣реАрдВрдЧ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдкрд┐рдПрдВред рдпрд╣ рддреБрд░рдВрдд рдЖрд░рд╛рдо рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред
ЁЯНЛ 9. рдиреАрдВрдмреВ рдирдордХ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА
тЬЕ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рдпрд╣ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрдмреНрдЬ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
ЁЯФ╕ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐: рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЖрдзрд╛ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдФрд░ рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдЗрд╕реЗ рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдарддреЗ рд╣реА рдкрд┐рдПрдВред рдпрд╣ рдХрдмреНрдЬ рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╣реИред

ЁЯМ▒ 10. рд╕реМрдВрдл рдХреА рдЪрд╛рдп
тЬЕ рдХреИрд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рд╕реМрдВрдл рдХреЗ рдмреАрдЬ рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЛ рд░рд┐рд▓реИрдХреНрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯФ╕ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐: рдПрдХ рдХрдк рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рд╕реМрдВрдл рдбрд╛рд▓реЗрдВ, рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЫрд╛рдирдХрд░ рдкрд┐рдПрдВред рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рд░рд╛рддрднрд░ рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рднреА рд╕реБрдмрд╣ рдЗрд╕рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

ЁЯз╛ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдлрд╝ рди рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг тАУ Pet Saaf Na Hone Ke Karan
рд╕реБрдмрд╣ рдкреЗрдЯ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕рд╛рдлрд╝ рди рд╣реЛрдирд╛ рдпрд╛рдиреА рдЯреЙрдпрд▓реЗрдЯ рдореЗрдВ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рдорд▓рддреНрдпрд╛рдЧ рди рд╣реЛ рдкрд╛рдирд╛, рдПрдХ рдЖрдо рд▓реЗрдХрд┐рди рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХрдИ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ тАУ
1я╕ПтГг рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреА рдХрдореА тАУ
ЁЯСЙ рд╣рдорд╛рд░реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЬрдм рдлрд╛рдЗрдмрд░ (рд░реЗрд╢реЗрджрд╛рд░ рддрддреНрд╡) рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдорд▓ рдХрдареЛрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд╣реАрдВ рдирд┐рдХрд▓рддрд╛ред
ЁЯУМ рдЬреИрд╕реЗ тАУ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдБ, рдлрд▓, рдЪреЛрдХрд░рдпреБрдХреНрдд рдЕрдирд╛рдЬ рди рдЦрд╛рдирд╛ред |
2я╕ПтГг рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА (Dehydration) тАУ
ЁЯСЙ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рди рдкреАрдирд╛ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕реВрдЦрд╛ рдмрдирд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдорд▓ рд╕реВрдЦ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдлрд╝ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ред
ЁЯУМ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 8-10 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкрд╛рдиреА рд░реЛрдЬрд╝ рдкрд┐рдПрдВред |
3я╕ПтГг рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рдХрд╛ рднреЛрдЬрди рдФрд░ рднрд╛рд░реА рдЦрд╛рдирд╛ тАУ
ЁЯСЙ рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рдпрд╛ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдорд╕рд╛рд▓реЗрджрд╛рд░ рд╡ рднрд╛рд░реА рднреЛрдЬрди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╛рдЪрди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЧрдбрд╝рдмрдбрд╝ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
ЁЯУМ рдЗрд╕рд╕реЗ рдорд▓ рдЬрдорд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реБрдмрд╣ рдкреЗрдЯ рдареАрдХ рд╕реЗ рд╕рд╛рдл рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ред |
4я╕ПтГг рдЕрдзрд┐рдХ рдЪрд╛рдп-рдХреЙрдлреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди тАУ
ЁЯСЙ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЪрд╛рдп, рдХреЙрдлреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрдирддреА рд╣реИред
рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рдкрдврд╝реЗ:- рд▓рд╣рд╕реБрди рдХреЗ рдЕрджреНрднреБрдд рдлрд╛рдпрджреЗ: рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╡рд░рджрд╛рди
5я╕ПтГг рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреА рдХрдореА тАУ
ЁЯСЙ рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмреИрдарддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддреЗ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдорд▓рддреНрдпрд╛рдЧ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рдкрдврд╝реЗ:- рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рд╕реЛрдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рдЖрдкрдХреЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдЦрддрд░рд╛
6я╕ПтГг рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА тАУ
ЁЯСЙ рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдЦрд░рд╛рдм рдиреАрдВрдж рдкрд╛рдЪрди рдкрд░ рдмреБрд░рд╛ рдЕрд╕рд░ рдбрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ рдпрд╛ рдЕрдзреВрд░рд╛ рдорд▓рддреНрдпрд╛рдЧ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рдкрдврд╝реЗ:- рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА 10 рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдБ: рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреИрд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ
7я╕ПтГг рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдорд▓ рдХреЛ рд░реЛрдХрдирд╛ тАУ
ЁЯСЙ рдорд▓ рдЖрдиреЗ рдкрд░ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЙрд╕реЗ рд░реЛрдХрдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдБ рд╕реБрд╕реНрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рдордп рдкрд░ рдорд▓рддреНрдпрд╛рдЧ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ред
рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рдкрдврд╝реЗ:- рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА 10 рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдБ: рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреИрд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ
8я╕ПтГг рдХреБрдЫ рджрд╡рд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ тАУ
ЁЯСЙ рдЖрдпрд░рди, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдПрдВрдЯреАрдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╕реЗрдВрдЯ, рдкреЗрдирдХрд┐рд▓рд░ рдЖрджрд┐ рдХреБрдЫ рджрд╡рд╛рдЗрдпрд╛рдБ рдХрдмреНрдЬ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред
9я╕ПтГг рдЧреБрдкреНрдд рд░реЛрдЧ рдпрд╛ рдкреЗрдЯ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдБ тАУ
ЁЯСЙ рдЗрд░рд┐рдЯреЗрдмрд▓ рдмреЙрд╡реЗрд▓ рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо (IBS), рдкрд╛рдЗрд▓реНрд╕, рдпрд╛ рдлрд┐рд╢рд░ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рднреА рдорд▓рддреНрдпрд╛рдЧ рдХреЛ рдмрд╛рдзрд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
ЁЯФЯ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХрд╛ рдЕрд╕рдВрддреБрд▓рди тАУ
ЁЯСЙ рдЬрдВрдХ рдлреВрдб, рдбреАрдк рдлреНрд░рд╛рдИ рдЪреАрдЬреЗрдВ, рд░реЗрдб рдореАрдЯ рдЖрджрд┐ рдХрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╕реБрд╕реНрдд рдмрдирд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

рд╕реБрдмрд╣ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдлрд╝ рди рд╣реЛрдиреЗ” рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ FAQs (рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рд╡рд╛рд▓)
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 1. рдХреНрдпрд╛ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░ – тЬЕ рд╣рд╛рдБ, рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдарддреЗ рд╣реА рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдлрд╝ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдХрдмреНрдЬ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирддрд╛ рд╣реИред
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 2. рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдлрд╝ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░ – тЬЕ рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИ тАУ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдиреАрдВрдмреВ рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреАрдирд╛ред рдпрд╣ рдкрд╛рдЪрди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рдкрдврд╝реЗ:- рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рд╕реЛрдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рдЖрдкрдХреЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдЦрддрд░рд╛
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 3. рдХреНрдпрд╛ рдЬреАрд░рд╛ рдкрд╛рдиреА рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░ – тЬЕ рдЬреА рд╣рд╛рдБ, рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдЬреАрд░рд╛ рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЧреИрд╕, рдХрдмреНрдЬ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдлреВрд▓рдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 4. рдХреНрдпрд╛ рд╕реМрдВрдл рдХреА рдЪрд╛рдп рдХрдмреНрдЬ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░ – тЬЕ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓, рд╕реМрдВрдл рдкрд╛рдЪрди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рджреБрд░реБрд╕реНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 5. рдХреНрдпрд╛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдиреАрдВрдмреВ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░ – тЬЕ рд╣рд╛рдБ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реАрдорд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВред рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдиреАрдВрдмреВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдлрд╝ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 6. рдХреНрдпрд╛ рджреЗрд╕реА рдШреА рдХрдмреНрдЬ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░ – тЬЕ рд╣рд╛рдБ, рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЧрд░реНрдо рджреВрдз рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рджреЗрд╕реА рдШреА рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдВрддреЗрдВ рдирд░рдо рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 7. рдХреНрдпрд╛ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рдХрдмреНрдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░ – тЬЕ рдЬреА рд╣рд╛рдБ, рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ (Apple Cider Vinegar) рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╛рдЪрди рд╕реБрдзрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реБрдмрд╣ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдлрд╝ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 8. рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдХрдм рдФрд░ рдХреИрд╕реЗ рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?
рдЙрддреНрддрд░ – тЬЕ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ, рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдХреЛ рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░ рдЙрд╕рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рдПрдВред рдпрд╣ рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдлреВрд▓рдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 9. рдХреНрдпрд╛ рдХрдмреНрдЬ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЯреЙрдпрд▓реЗрдЯ рдЬрд╛рдирд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░ – тЭМ рдирд╣реАрдВ, рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЯреЙрдпрд▓реЗрдЯ рдЬрд╛рдирд╛ рдХрдмреНрдЬ рдпрд╛ рдЕрдкрдЪ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдЕрдкрдирд╛рдХрд░ рдпрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдХрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рджреВрд░ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 10. рдХреНрдпрд╛ рдХрдмреНрдЬ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдмрд╡рд╛рд╕реАрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░ – тЬЕ рд╣рд╛рдБ, рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдореЗрдВ рдЬреЛрд░ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЧреБрджрд╛ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдФрд░ рдЦреВрди рдЖрдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 11. рдХреНрдпрд╛ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдпреБрдХреНрдд рдЦрд╛рдирд╛ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдлрд╝ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░ – тЬЕ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓, рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░ (рдлрд▓, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ) рдорд▓ рдХреЛ рдирд░рдо рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдкреНрд░рд╢реНрди : тЭУ 12. рдХреНрдпрд╛ рд╣реАрдВрдЧ рдХрдмреНрдЬ рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░ – тЬЕ рд╣рд╛рдБ, рд╣реАрдВрдЧ рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЪреБрдЯрдХреА рднрд░ рд╣реАрдВрдЧ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреАрдирд╛ рдХрдмреНрдЬ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
тЬЕ рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖ (Conclusion):
рд╕реБрдмрд╣ рдкреЗрдЯ рдареАрдХ рд╕реЗ рд╕рд╛рдл рди рд╣реЛрдирд╛ рдПрдХ рдЖрдо рд▓реЗрдХрд┐рди рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рднрд░реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмрдиреА рд░рд╣реЗ рддреЛ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдкрд░ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╣рд░ рджрд┐рди рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ, рдкреЗрдЯ рднрд╛рд░реАрдкрди, рдЧреИрд╕ рдпрд╛ рдЕрдкрдЪ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдКрдкрд░ рдмрддрд╛рдП рдЧрдП рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА, рдиреАрдВрдмреВ рдкрд╛рдиреА, рдЬреАрд░рд╛ рдпрд╛ рд╕реМрдВрдл рдЬреИрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рдЙрдкрд╛рдп рди рдХреЗрд╡рд▓ рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рднреА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЙрдкрд╛рдп рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдШрд░реЗрд▓реВ рдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдУрдВ рдФрд░ рдЕрдиреБрднрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд╣реИрдВред
рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░, рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдХрд░ рдЖрдк рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдХрд╛рдлреА рд╣рдж рддрдХ рджреВрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрджрд┐ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмрдиреА рд░рд╣рддреА рд╣реИ, рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред
тЪая╕П Disclaimer (рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг):
рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдП рдЧрдП рд╕рднреА рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рдЕрдиреБрднрд╡реЛрдВ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИрдВред рдпреЗ рдЙрдкрд╛рдп рдХрд┐рд╕реА рдЧрдВрднреАрд░ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреА рдкреЗрдЯ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рдмрдиреА рд╣реБрдИ рд╣реИ рдпрд╛ рджрд┐рди-рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдмрдврд╝рддреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ, рддреЛ рддреБрд░рдВрдд рдХрд┐рд╕реА рдпреЛрдЧреНрдп рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред
рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ, рдмреБрдЬреБрд░реНрдЧ рдпрд╛ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рдХреЛрдИ рджрд╡рд╛ рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред
рдмреНрд▓реЙрдЧ рдкрд░ рдкреНрд░рд╕реНрддреБрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдХреЗрд╡рд▓ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдлреИрд▓рд╛рдирд╛ рд╣реИ, рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдирд╣реАрдВред рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред
All Image Credit- Freepik